Contact avec notre champ énergétique. Parler du champ énergétique est assez courant, nous le lisons partout en référence au cosmos et à la nature. Mais il est plus difficile pour nous d'identifier ce champ en nous-mêmes. Nous le connaissons peut-être théoriquement, mais nous n'avons pas l'expérience habituelle de la connaissance des champs d'énergie. Nous avons vu les images des saints ou des grands éveillés qui sont représentés avec un halo de lumière autour de la tête. Ces images font référence à l'énergie qui se manifeste parfois de manière plus externe. Il est également possible que dans certaines situations de danger ou de grandes émotions, on ait ressenti la « chair de poule » ou les « cheveux qui se dressent sur la tête ». Ce phénomène répond à l'énergie du corps qui, lorsqu'elle touche un point sensible de l'espace de représentation ou de l'écran mental, s'extériorise en produisant des frissons.
Mais dans la vie quotidienne, lorsque nous nous regardons dans un miroir, nous voyons une image plate, sans profondeur. Les expériences où l'on se sent très énergique sont liées au sexe, à l'amour ou à des situations dangereuses. C'est la raison pour laquelle les sports extrêmes sont si à la mode, parce qu'ils permettent un contact direct avec le terrain, où l'on ne peut pas être distrait (attention) parce que l'on mettrait sa vie en danger. De même, dans des situations inattendues telles que des accidents ou des situations violentes, par exemple une agression, la conscience est en état de choc et donc dans un silence absolu, et en même temps, en raison de la menace pour la vie, le champ lui-même se manifeste et s'enregistre. Il est possible d'entrer en contact avec ce champ d'énergie, mais cela demande un certain engagement et une permanence dans le temps. Il existe un moyen assez simple et facile d'entrer en contact avec le champ par le biais d'une image et de sa propre respiration.
Dans ce travail, comme dans la relaxation, il s'agit d'être attentif aux sensations du corps, et en particulier aux sensations de l'intra-corps. À l'intérieur de nos organes, il y a beaucoup d'énergie accumulée dont nous ne soupçonnons même pas l'existence. Lorsque l'énergie est absente ou concentrée dans un organe du corps, cet organe devient généralement malade. C'est pourquoi faire circuler l'énergie à l'intérieur du corps est si sain et énergisant. La clé du contact avec ce champ d'énergie est une relaxation complète (corps, intra-corps et esprit) et une respiration soutenue et intense, avec une attention aux sensations corporelles produites par ce rythme respiratoire.
Là encore, nous allons nous placer dans un endroit calme, assis et sans nous appuyer sur le dossier. Cette position d'équilibre instable permet de ne pas s'endormir. Si vous avez déjà fait la relaxation du corps, de l'intra-corps et de l'esprit, vous aurez remarqué qu'au début du travail il est difficile de maintenir l'attention sur l'exercice, car différentes images de la vie quotidienne ou de conflits ou d'activités en suspens apparaissent à l'écran. C'est normal et l'attitude à adopter est de se remettre au travail sans sauter sur ces trains d'images qui apparaissent. Il s'agit indirectement d'exercices d'attention. Le sujet de l'attention sera développé plus loin, car c'est l'un des piliers du travail sur soi. Avant d'entrer en contact avec votre champ énergétique, il est conseillé de vous détendre complètement. Les astérisques indiquent une courte pause pour faire ce qui est proposé.
Expérience :
*Faites une pause à chaque astérisque.
Imaginez une sphère transparente et lumineuse qui se trouve haut dans votre espace, haut dans le ciel. * Cette sphère transparente et lumineuse commence à descendre, observée par moi et créée par moi. Elle vient de cet espace élevé chargé d'énergie. *
Elle descend, elle descend lentement jusqu'à ce qu'elle se trouve devant mes yeux à une certaine distance, * Maintenant que nous plaçons notre sphère devant nous, nous la rapprochons jusqu'à la faire pénétrer dans notre corps physique, sensations énergétiques, et là, elle fusionnera cette forme mentale avec ma forme physique. Je la place au centre de ma tête. *
Une fois qu'il est placé au centre, nous allons le faire descendre et en même temps nous allons sentir comment il passe de la tête à l'intérieur de la gorge. * Nous allons maintenant sentir comment il entre dans cette large zone de la poitrine et comment il se déplace, détendant tout sur son passage, jusqu'à ce qu'il soit situé au centre même de la poitrine. * Maintenant, nous le sentons plutôt que de le voir. * Nous maintenons sa présence à l'intérieur de notre poitrine et, dans un instant, cette sphère mentale commencera à s'étendre, ainsi que la sensation qu'elle produit dans notre corps. *
Nous ne sommes attentifs qu'à la présence de la sphère et à l'expansion et la contraction naturelles de notre respiration. *Nous la laissons se dilater jusqu'aux limites de notre corps. Nous continuons à être attentifs. * Nous la maintenons quelques secondes aux limites du corps et commençons la contraction vers le centre de la poitrine. C'est une contraction qui entraîne toutes les tensions existantes et nous permet d'énergiser cette région centrale. Et de là, comme s'il flottait, il commence à monter de la poitrine, en passant par la gorge et vers la tête. Une fois dans la tête, il en sort par les yeux et retourne d'où il vient. Nous prenons quelques secondes pour qu'il monte jusqu'à ce qu'il se perde dans l'infini. Parfois, la respiration devient ample et des émotions positives apparaissent, des émotions agréables et inspirantes. D'autres fois, des souvenirs aigus apparaissent. Mais vous vous reposez dans le sentiment croissant de paix qui vous accompagne.
source : La connaissance de soi, par Graciela Romero Udabe
El_conocimiento_de_uno_mismo.pdf (parquepuntadevacas.net)
Traduit avec DeepL.com (version gratuite)
